tres souvent,tu entends des expressions,des principes,des concepts et des termes que tu ne connais pas,tres complexes, techniques et tu te dis que ca n a rien avoir avec toi.que c est pour les autres,sans meme une petite once de curiosite pour essayer de savoir. je sais que tu vas jusqu a te dire que c est pour des riches et autres classes sociales favorisees. une drole de facon de se desinteresser a se decouvrir. ce qui se passe ailleurs,, tu es succeptible de le vivre, car finalement tu es une personne et ce que tu vis n est vraiment pas different de l’autre,sinon au niveau de la facon de le vivre.

quand j avais percu les effets de stress post traumatiques pour la premiere fois,je n avais pas compris,je n en avais pas conscience,j ignorais meme ce que cela signifiait encore moins que j avais subi ou vecu des traumatismes. nous vivons avec plein de malaises,conflits internes,parfois on s accroche a des relations toxiques,on vit des choses qui nous pourrissent la vie au quotidien.la majorite d entre nous, n ,osons meme pas exprimer tous ces malaises,croyant que ,soit c est normal,soit qu on est anormal,dans tous les cas, ca revient au meme.le manque d expression et d affirmation.

tu dois probablement connaitre quelqu un,une proche ,une amie qui a des comportements  »ditent » bizarre. exemple: des compulsions, des anxietes ,des angoisses,elle est peut etre accro a quelque chose,peut etre qu elle achete de maniere compulsive ,alors qu elle en a deja,elle le regrette mais va refaire la meme chose encore et encore.c est peut etre des phobies,de l evitement,des exces emotionnels,l hyper independance ou vigilence.les maux physiques ne sont pas en reste.des crampes ,des douleurs ,des somations{crampes,corbatures,et autres douleurs corporelles}.les troubles de l’humeur,la depression ou les etats depressif ,stress…. c est pour te dire que la liste est non exhaustive. souviens toi ce sont les effets que subissent ,vivent au quotidien des milliers de personnes suite a des traumatismes qu elles ont vecu,ou subis.ces effets les rendent vulnerables,paralysent leur vie et la rendant complique.

comprendre qu on traverse un moment post traumatique, est important dans le sens ou,on va remettre les cartes sur la table et pouvoir traiter le mal.pour guerir de son trauma,il faut deja se rendre compte qu on en a eu et qu il a laisse des sequelles,c est un prealable a ne pas zapper.

s eduquer sur ce qui te derange est un grand pas vers ton retablissement.avoir les effets de stress post traumatiques n est pas une situation irresolvable.bien que tous les cas ne soient pas identiques,on a toujours des possibilites de sortir dans ce cercle qui nous garde en otage. l auto-therapie,les aides professionnelles permettent de venir a bout de ces troubles.

tout au long cette investigation,tu vas peut etre decouvrir que tu vis ou tu es entrain de vivre un trauma.il faut savoir que le traumas est subis ou vecu et c’est parfois brusque tel que, les violences directs ,des accidents,des deuils etc.. ou, ils peuvent etre diffusent sur une longue periode comme, les cas des relations toxiques,des harcelements,des violences aux sein des familles[les enfants mineurs en l occurence}.tu vas certainement decouvrir que tu as un ou plusieurs troubles post traumatiques.tu vas mieux comprendre ce qui se passe en toi et acquerir quelques outils pour reprendre le control de ta vie.

l’histoire de kami est une belle illustration pour comprendre ce que c est qu’un effet de stress post trauma.tes malaises ne sont pas normales,tu n es pas anormale.mais si tu veux changer ta situation et retrouver un bien etre general,continues la lecture pour decouvrir les cles qui vont te permettre de te remettre sur pieds.

kami

kami est une jeune femme qui sort d une relation conflictuelle.dans laquelle a experimente de l incompatibilite,manque de respect et d’autres formes d’inconsiderations. kami est donc plus contente de retrouver sa liberte et de la vivre pleinement. elle decide un jour de s offrir une sortie de bain,elle a epargne pour cela pendant des mois,elle a meme pris le temps d evaluer les prix.ce jour confiante et contente de pouvoir s acheter ce vetement et combler son besoin,elle s en va au centre commercial. apres 2 tours dans des magasins ,elle commence a ressentir un stress, une pression qu elle reconnait pour la ressentir parfois,quand elle doit decider pour elle meme .elle se precipite d acheter a la 3eme boutique. elle trouva une jolie sortie de bain aux belles couleurs,pas mal se dit elle meme si ce n est pas aussi douce qu elle le souhaitait et trop juste pour elle a vue d oeil.mais kami sentait la pression monter en elle ,une sorte d urgence,une petite voix qui lui disait  »ca va prend ca sinon tu risques de renvoyer et de ne plus t acheter cela.ce qui compte c est que tu as fais cet achat comme tu le voulais ». kami finit par acheter la sortie de bain ,pas vraiment tres fier d elle,mais contente tout de meme, elle est consciente qu elle pouvait aller ailleurs ,remettre cet achat pour un autre jour et avoir ce qu elle voulait.une fois chez elle,elle essaie le vetement et ces doutes sont confirmees,1 numero un peu large aurait ete mieux,elle s en veut une fois de plus de s etre precipite,alors qu elle avait le temps et l argent. qu etait il arrive a kami? pourquoi a t elle achete un article qu elle savait qu’il ne lui convenait pas du tout?pourquoi a telle prise une mauvaise decision consciement?

compendre pour avancer,les essentiels.

je t invite a aller pas a pas pour retenir l essentiel de tout ce qui est entrain de ce dire depuis le debut. comprendre le traumatisme:il se forme du fait qu une personne est dans l incapacite suffisante physique ou psychologique de se defendre. il faut tenir en compte que,dans beaucoup de cultures et societes, les traumas sont vecu comme des faits normaux.exemple, les enfants mineurs ,les femmes,les personnes agees,les couches sociales defavorisees entres autre,vivent la maltraitance,le manque de respect et autres abus comme faisant parti de la vie normale d une personne..un enfant qui se fait taper par son parent au non de la correction ou pure mechancete,une femme dont on manque de respect dans une relation conjugale,qu on acclame plus quand elle supporte les abus.un enfant a qui on apprend a obeir et se soumettre aux adultes sont les plus exposes..et ces personnes ne sont pas capables d identifier ces violences comme des traumas .chaque personne qui n a pas les memes moyens que son adversaire peut succeptiblement etre traumatise par celui ci.les deuils, les accidents,les vi;ols et autres violences subis ou vecu sont autant de cause de traumatisme. il est important de retenir que, les traumas sont parfois vecu ou subis de manieres inconscientes que se soit pour les bourreaux ou les victimes.au moment ou un parent gronde son enfant,l insulte ou lui cri des mots blessants,il n est pas conscient que cela peut etre un traumatisme qu il est entrain de creer, et l enfant non plus d ailleurs.une femme qui doit tout attendre de son mari et que cela indispose mais ne se plaint jamais, cultive une rage,une frustration interieur qui est certainement entrain de prendre des racines du trauma….le traumas de ce fait ne cris pas en disant me voici. attention,tous les actes nocifs ne se convertissent pas en traumas,d ailleurs on ne le saura que des semaines,des mois voir des annees apres les actes d agressions.

troubles post traumas comprendre pour detecter.

comprendre les effets de stress post traumatiques.ce sont des reactions physiques et ou psychiques qui sont declenchees chez une personne,entrainant,un mal etre dans son environnement prive ou professionnel.tels que,les comportements compulsifs, des evitements,les peurs inexpliquees,des anxietes des crises d angoisse,des depressions, de l’hyper independance,l’hyper vigilence etc… les effets sont souvent declenches lorsqu une situation vient rappeler cette experience.ca peut etre un lieu,une couleur, une odeur,un detail ,un mot, on a alors un flash back. un enfant donc le parent a traite de nul quand il avait 7 ans,peu reactiver ce propos au lycee 7 ans plutard et se mettre a se comporter comme un nul a 14 ans, alors que 7 ans durant il avait cette image sans qu elle lui trouble.une personne qui refuse systematiquement de l aide des autres meme si celle ci lui est tres necessaire et souffre de cette situation mais continue de se debrouiller seule,peut avoir eu un abus de confiance,subis des humiliations pour avoir quelque chose de quelqu un… les effets de stress post traumatiques sont tres paralysants ,nocifs et limitants et peuvent etre destructeurs pour la personne qui le vit.la personne vit souvent dans le mal-etre que personne ne voit,elle peut etre agressive,triste avec de peurs reccurentes sans comprendre pourquoi.ca cree des dependances de tous genres, alcoolisme,drogue ‘sexe, violence, achats compulsif,divertissements excessifs,les tendances a aller vers les extremes et donc de l auto destruction. kami savait qu elle agissait mal,mais elle a tout de meme passer a l acte.pour se prouver qu elle peut le faire,qu elle ne va pas laisser la peur lui guider,pour rompre avec la femme qu elle etait.

il n y a pas un seul trouble qui n a pas de solution,il est temps de depasser son trauma.

je sais c est un peu traumatisant tout cela, oui nous sommes toutes potentiellement traumatisees et avec les troubles qui sont presents ,latents ou actifs et nous vivons avec de facon plus ou moins conscient,avec certains qui ont plus besoin d aide. ce que tu dois surtout retenir c est, quand tu observes certains comportements cites plus haut,ne le banalise pas,ce n est pas normal de sursauter chaque fois qu une personne entre dans la piece,tu risques de finir en urgence.ce n est pas normal de t acheter des trucs en extra ,qui ne te servent pas et t encombrent,c’est alarmant de ne pas entrer dans certains lieux ou ne plus faire certaines activites.tu l as compris.s il ya un probleme ,il ya des solutions. des troubles se traitent tres bien du moins les troubles legers et pas complexes. dans toute situations le premier pas est la prise de conscience de son traumas et de ces effets,comme tu l as vu, tu peux identifier facilement si tu as des troubles avec tout ce que je t ai cite comme effets et reactions. tu peux commencer et evaluer ton etat mental. la deuxieme etape ,est la psychoeducation ,cette etape est importante ,car elle te permet de comprendre et apprendre les mecanismes de ton trouble.cela te permet egalement d adopter les processus d auto guerison.d acquerir en plus des competences pour faire face en cas de crise. la troisieme solution est de se faire aider par des professionnels de la sante,en psychotherapie en generale. les amies et proches sont aussi d une grande aide.ne gardes pas ta douleur avec toi, parles avec des personnes qui peuvent t ecouter et te soutenir,mais ne restes pas seule avec ta douleur, c est la meilleur facon de t enfoncer plus.

enfin….felicitation d etre arrive jusqu ici.

pour conclure cette longue discussion que j espere tu as trouve utile. j aimerais que tu prennes plus conscience de ce que tu vis, toutes peurs inexpliquees,une compulsion qui perdure a certains moments specifiques , des evitements,des sensations de malaises,des emotions vives inopinees ne doivent plus te laisser indifferente. si kami a achete cette sortie de bain c est parce qu elle craignait etre incapable d agir, de prendre une decision et elle,voulait se prouver qu elle est capable. elle l’a fait de facon precipite pour ne pas reculer et avoir la sensation de dominer la situation,et non celle d etre domine.ce sont des mecanismes de defense qu on met inconsciement en marche pour trouver notre equilibre personnel. sauf que ce n est pas la bonne maniere et elle se retrouve dans une sorte d engrenage qui la controle.agir avec calme et patience et voir qu il n ya personne a qui rendre compte et donc pas de quoi se preciter.et retiens ceci:la guerison est un processus plus ou moins long.donnes toi le temps pour retrouver la paix et la serenite.